Wat is Tai Chi

Er is een praktische leer die je als mens terug bij zijn eigen natuur leert komen. Het taoïsme. Het is een handleiding die je niet moet lezen, maar moet doen.
Met de juiste technieken en de juiste instelling is het mogelijk onze bron te ontdekken. Of je nu een client behandelt of je bent de band van je fiets aan het plakken, je zou dit allemaal moeten doen vanuit je midden, vanuit je bron. Vanuit een ontspanning, dus zonder inspanning. We dienen immer geaard te zijn.
De taoïsten formuleerden de theorie van de eeuwige kracht, die het universum beweegt. Deze allerhoogste kracht noemen ze chi.
Volgens de legendarische theorie van yin en yang oefent chi zijn macht ononderbroken uit en beweegt hij zich op evenwichtige wijze tussen positieve constructieve en negatieve destructieve krachten. Omdat yin en yang voortkomen uit chi kunnen ze zich ongehinderd en zonder opgelegde beperkingen van buitenaf bewegen. Ze worden niet gehinderd door beperkingen als tijd en ruimte of enige andere vorm van obstructie. Omdat yin en yang tegengesteld zijn aan elkaar, maar elkaar tezelfdertijd altijd in evenwicht houden, is ons universum voortdurend onderhevig aan verandering. Alles, zelfs een lege ruimte, ontleent zijn bestaan aan de harmonieuze interactie van deze twee tegengestelde krachten. Omdat de  krachten yin en yang de oorsprong zijn van alles wat bestaat, vormen zij de essentie van elk object in het universum.
De mens die eveneens deel uitmaakt van het universum, ontvangt zijn kracht uit dezelfde bron, chi. Het leven van de mens is gebaseerd op het samenspel van de yin en de yang krachten. Ons leven is een groeiproces, het verandert voortdurend en om redenen die tot nu toe voor ons een mysterie zijn. Het leven volgt een cyclus, totdat er tenslotte een eind aan komt.
De oude chinezen verklaarden deze cyclus als de ontplooiing en afname van chi. Het is de chi energie die bepalend is voor de geestelijke en lichamelijke conditie van de mens. De manier waarop chi zich manifesteert wordt dikwijls de aard der dingen genoemd.
De ontplooiing van chi in het menselijk lichaam,  samen met de theorie van de tegengestelde krachten van yin en yang, maakt tai chi tot een uniek systeem van mentale en fysieke discipline. Zonder een juiste training of zonder een volledig en helder begrip van het concept van chi gaat de werkelijke betekenis van tai chi verloren.
Chi is voor tai chi wat benzine voor een benzinemotor is. Zoals de benzinemotor niet kon worden uitgevonden zonder benzine, zo heeft de kunst van tai chi nooit kunnen ontstaan als er geen concept van de ontplooiing van chi was geweest.Daarom is het belangrijk om de termen ten volle te begrijpen. Meditatie is daarom onontbeerlijk.

We gaan onze oude gewoonten, aditudes , houdingen, enz proberen af te bouwen.
Daarna beginnen we met het opnieuw aanleren van nieuwe correcte manieren van denken en handelen. Steeds vanuit ons midden. De kunst is steeds als we uit balans worden gebracht;met onze aandacht terug te keren naar onze lichaamshouding, deze te controleren en terug in balans te brengen. Hierdoor zal onze geest zich dienen te concentreren op zichzelf waardoor er terug rust ontstaat. We gaan proberen de rust te vinden. Als we dit proces nader bekijken dan komen we al gauw tot de conclusie dat we bij het minste wat ons overkomt al uit balans zijn. bv. als iemand ons duwt, maar ook als we een oordeel hebben, of als er iets gebeurt wat we zien, horen of voelen. Zie het als een woeste rivier met verradelijke stroomversnellingen die uit mond in een rustig kabelend meer.

Wat is Qigong?

Qigong is een Chinees gezondheidssysteem waarin lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en geconcentreerde geestelijke inspanning opgenomen zijn. Dit gezondheidssysteem  heeft als basis de interne cultiveringstechnieken die wel 7000 jaar oud zijn. Het woord Qigong (Chi kung) komt van 2 Chinese woorden. Qi wordt uitgesproken als chee en er wordt mee bedoeld: de vitale levenskracht die door alle dingen van het universum vloeit. Het tweede woord, Gong, uitgesproken als gung, betekent: "het tot stand brengen van", of bekwaamheid die aangekweekt wordt door bestendige oefening. Samengevoegd betekent Qigong: opgewekte energie/energie opwekken. Het is een systeem uitgeoefend voor gezondheidsonderhoud en genezing met doel: het verhogen van de vitaliteit.

Qigong is een geheel van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en geconcentreerde geestelijke inspanningen
Qigong beoefening kan gerangschikt worden in: krijgshaftig, medisch of spiritueel. Alle stijlen hebben drie dingen gemeen: bij allen gaat het over houding (al dan niet in beweging), ademhalingsoefeningen en geestelijke concentratie. Sommige oefeningen verhogen de Qi. Anderen doen Qi rondcirkelen om het lichaam te reinigen en te genezen of om ze op te slaan. De oefeningen zelf gaan van zachte interne stijlen, zoals Tai Chi, naar de externe forse zoals Kung Fu. Ze variëren van simpele, interne vormen tot de meer complexere, uitdagende uiterlijke vormen. Ze kunnen iedereen boeien en voordeel brengen, van de meest fysiek gepijnigde tot de super atletische personen. Er zijn Qigong cursussen voor kinderen, ouderen, en elke leeftijdsgroep tussenin.

De trage zachte bewegingen van de meeste Qigong vormen worden gemakkelijk eigen gemaakt, zelfs voor wie inspanning een uitdaging is en ze kunnen beoefend worden door alle leeftijdsgroepen. Qigong blijkt zeer zeker een effectief gezondheidsbevorderend systeem. Vele beroepsmensen uit de gezondheidszorg verwijzen naar Qigong als een belangrijke vorm van alternatief, aanvullend medicijn. De zachte ritmische bewegingen van Qigong, verminderen stress, bouwen weerstandsvermogen op, verhogen de vitaliteit en versterken het immuniteitssysteem. Ze verhogen ook de functies van de hartvaten, de ademhaling, de circulatie, de functie van het weefselvocht en bevorderen de spijsvertering. Diegenen die een samenhangende uitoefening van Qigong handhaven, vinden dat het een jeugdige vitaliteit helpt terugwinnen; de gezondheid bewaart zelfs tot een hoge leeftijd, èn dat het een spoedig herstel van ziekte helpt bevorderen. Westers wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat Qigong hoge bloeddruk en het ouder worden tegengaat.

Mensen beoefenen Qigong om hun gezondheid te bewaren, hun lichamen te genezen, hun gemoed te kalmeren en terug binding met hun geest te vinden.
Als deze aspecten van ons bestaan tot één geheel verenigd zijn, moedigt dit een positieve kijk op het leven aan en helpt het ons schadelijke gewoontes en gedragingen uit te schakelen. Er ontstaat een evenwichtige levensstijl, welke overeenstemmigheid, stabiliteit en plezier met zich brengt.